Pilates


Pilates ist ein Ganzkörpertraining für die tiefliegende Muskulatur mit Fokus auf der Rumpfmuskulatur, dem sogenannten Core oder auch Powerhouse genannt.
Durch regelmäßiges Training werden Kraft, Koordination und die Körperhaltung verbessert, was zu einem deutlich höherem allgemeinem Wohlbefinden führt.

Shalymar ist zertifizierte Pilates-Trainierin und fusioniert in ihrem Kurs das Pilates-Training mit Elementen aus Yoga, funktionalem und myofaszialem Training.
Entdecke neue Seiten und Muskeln deines Körpers und erlebe ein neues Körpergefühl!